“站如松，坐如鐘”是有道理的。身體姿勢不佳，不僅看起來不美觀，還與情緒、消化以及慢性疼痛等身心健康有關。

頭頸痙攣。懶洋洋地坐著會使頭部和脖頸前傾，引發(fā)嚴重的頸部疼痛和痙攣。

力量虛弱。研究者將志愿者分成兩組，一組筆直地站立，一組懶散地站立。結果顯示，前者在力量測試中手臂力量更強大。

一運動就疼。用不良姿勢日復一日地坐或站，身體習慣了，認為不伸展肌肉是常態(tài)。稍微運動一下，就會感覺疼痛。

導致肋骨和胸骨疼痛。如果整天塌著肩膀，胸壁就會變得緊繃，造成肋骨和胸骨疼痛。

加重關節(jié)炎。姿勢欠佳會進一步加重關節(jié)炎患者肩部、臀部或脊柱的疼痛。此外，頸關節(jié)不好的患者長期低頭哈腰，會壓迫神經，產生刺痛感。

影響肺功能。研究顯示，沉溺于智能手機的人身體姿勢差，會擠壓肺部，損害呼吸功能。

損害消化功能。美國哈佛醫(yī)學院研究者發(fā)現(xiàn)，餐后懶散地坐著會對腹部施加壓力，引發(fā)胃酸反流和燒心，妨礙消化，甚至加重便秘。

情緒低落。懶散的姿勢也會造成情緒不良。研究顯示，坐姿懶散的大學生很難有積極的想法；相比之下，坐姿端正的大學生想法更積極，記憶力也更強。

加重疲勞感。新西蘭奧克蘭大學研究發(fā)現(xiàn)，患有輕中度抑郁癥的人，比沒有情緒障礙的人坐姿更懶散。抑郁癥患者改善了姿勢之后，他們的情緒變得積極，疲勞感也減輕了。

（來源：人民網(wǎng)）