驚蟄節(jié)氣到來(lái)，天氣繼續(xù)回暖，春雷始鳴，驚醒了蟄伏于地下冬眠的動(dòng)物和昆蟲(chóng)，萬(wàn)物復(fù)蘇。

此時(shí)，人體的肝陽(yáng)之氣逐漸生發(fā)，應(yīng)順應(yīng)節(jié)氣特點(diǎn)，多吃能生發(fā)陽(yáng)氣的食物，如韭菜、香菜、薺菜等，飲食以清淡為主。肝主藏血，開(kāi)竅于目，肝得血而目能視。春天，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)視物模糊、雙眼干澀等癥狀，這是肝血不能滋養(yǎng)雙目所致，特別是手機(jī)一族，久視傷肝，長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)屏幕容易出現(xiàn)視力下降，甚至頭暈頭痛等問(wèn)題。因此，春季是疏肝護(hù)眼好時(shí)節(jié)，給大家推薦兩款可日常飲用的茶飲。

杞菊茉莉花茶

取杭菊花15克、枸杞15克、茉莉花10克，在杯中加入所有食材，沖入沸水，燜泡10分鐘即可。此方還可外敷，將藥材從水中撈出，裝入干凈的紗布袋，用藥袋溫敷眼部，每天2次，每次20分鐘。

桑葚桂圓菊花茶

取桑葚10克、桂圓10克、菊花10克，杯中加入所有食材，沖入沸水，燜泡5分鐘即可。桑葚是養(yǎng)肝明目的良藥，桂圓能滋養(yǎng)補(bǔ)益，適合經(jīng)常熬夜、視疲勞的人群飲用。