初春時節(jié)，“暖風(fēng)熏得游人醉”，倒春寒卻經(jīng)常殺個“回馬槍”。這種寒邪還常挾風(fēng)邪、濕邪共同為患，阻遏人體陽氣升發(fā)，使一身氣機(jī)不暢。對外衛(wèi)氣不固，易感染疫??；對內(nèi)導(dǎo)致臟腑功能失調(diào)，誘發(fā)多種疾病。對本來就屬于虛寒體質(zhì)的人來說，不妨試試下面3個方法應(yīng)對倒春寒。

吃藥膳。紅糖姜蘇飲：取生姜一塊，拍扁后切碎；紫蘇葉3克，洗凈后捻碎；陳皮一小塊浸泡，把生姜和紫蘇葉放進(jìn)煲中加水煮開后，放少量紅糖。趁熱頻頻飲用，使微微出汗，以汗法透解風(fēng)寒之邪。砂仁鯽魚湯：新鮮鯽魚宰殺后在鍋中煎至兩面金黃，把砂仁3克、陳皮一小塊放進(jìn)魚腹中，生姜（一塊）拍扁。上述食材放進(jìn)湯煲大火燒開，小火再煲30分鐘，撒蔥白調(diào)味后飲湯。

艾灸。艾葉性溫，其純陽之性再加上艾火的熱力可“走三陰通十二經(jīng)”，可行氣活血、溫經(jīng)通絡(luò)、驅(qū)寒逐濕，是抵御倒春寒最好的外治法之一。平日形寒肢冷者，可艾灸督脈、足三里、關(guān)元、命門等穴位；反復(fù)呼吸道感染、風(fēng)寒初起者，可灸位于頸背部的風(fēng)池、風(fēng)門、風(fēng)府；食少便溏、神疲乏力等脾胃虛寒者，可艾灸或隔姜灸中脘、神闕、氣海等穴位；風(fēng)、寒、濕邪痹阻關(guān)節(jié)，關(guān)節(jié)冷痛者，可直接艾灸關(guān)節(jié)部位。

拔火罐。平素體質(zhì)強(qiáng)壯之人，在倒春寒中若不慎感受寒濕之邪，引起肌肉酸痛、頭重如裹等癥狀，可以試試拔火罐。拔火罐有驅(qū)寒逐濕、疏通經(jīng)絡(luò)之功，但它是瀉法，只適合身體壯健之人，多拔易傷正氣，虛人忌用。