眼睛不適，需判斷是用眼過度導致的疲勞，還是眼睛出了問題。這幾種情況家長需帶孩子立即就診，如明顯不能緩解或不能忍受的眼睛紅腫、疼痛；突發(fā)或短期加重的明顯視力下降；眼外傷，如尖銳物體造成眼球穿透傷或某些化學制劑進眼等。

對于單純的眼干澀、疲勞，可遵醫(yī)囑使用人工淚液制劑，或毛巾熱敷緩解。同時，在使用電子產品時保護眼睛，多眨眼是最簡單有效的方法。正常狀態(tài)下，人一分鐘平均眨眼12至16次，但若是注視屏幕，一分鐘眨眼次數(shù)將降至4至5次。睜著的眼睛和空氣接觸，眼球表面的淚液易蒸發(fā)，這樣會導致干眼的發(fā)生，而有意識地多眨眼是一種好的保護。

另外，建議可利用休息時間到陽臺上遠眺，接受自然光線，適度活動，飲食上注意食物攝入多樣化，多吃胡蘿卜、玉米等對眼睛有益的蔬菜。