不少人早晨起床出現(xiàn)頸背酸痛、肢體麻木等不適，表現(xiàn)出“落枕”的癥狀。人們通常認為這是睡覺姿勢不好，又或是吹了冷風所致。實際上，這有可能是枕頭不合適導致的。

俗話說“高枕無憂”，事實卻并非如此。睡覺時使用過高的枕頭，會使頸椎過于前曲，頸部軟組織過度緊張、疲勞，易發(fā)生落枕，久而久之還會造成頸部的骨骼出現(xiàn)形態(tài)上的改變，如生理彎曲變直、反張，嚴重者導致頸椎病。長時間枕高枕，會使頭部長期處于供血供氧不足的情況，影響腦細胞新陳代謝，導致人的記憶力減退，中老年人提前出現(xiàn)腦萎縮等病變。

從健康角度而言，枕頭過低或不用枕頭同樣不利于健康，這樣人仰臥時過分后仰，易張口呼吸，進而產(chǎn)生口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼嚕現(xiàn)象。倘若側臥不墊枕頭，一邊的頸部肌肉會由于過分伸拉、疲勞而導致痙攣、疼痛，出現(xiàn)落枕。枕頭使用不合理也是引發(fā)心腦血管疾病、腦溢血、腦中風等危險疾病的重要因素。有一種高血壓叫“頸性高血壓”，是由于頸椎壓迫頸動脈，血液流速緩慢，導致壓力增強?，F(xiàn)在年輕人患高血壓的案例越來越多，除了和低頭玩手機有關，也和用錯枕頭有關。