“火孩子” 這些孩子表現(xiàn)為食量大、易積食，小便黃，大便干，性子急，怕熱，睡覺愛把手腳放在外面或踢被子，喜歡光腳，晨起有口氣，容易出現(xiàn)咽炎、扁桃體炎、口腔潰瘍、牙齦炎、中耳炎等頭面部的炎癥或癤腫，就是常說的“食積”“食火”表現(xiàn)。
“冰孩子” 這些孩子怕冷，臉色偏白或黃，欠光澤，一吃涼的東西或瓜果類，容易引起肚子不舒服甚至腹瀉，屬于脾胃虛寒的表現(xiàn)。
胖孩子 有些胖一點的孩子，喜歡吃肉食、面食，肌肉松軟，多汗易感，體力不佳，嗓子容易有痰，大便黏或不成形，舌苔白厚，屬于痰濕偏盛的表現(xiàn)。
“郁孩子” 這些孩子容易緊張焦慮，心思較重，缺乏安全感，睡覺不踏實、多夢，缺乏朝氣和活力，屬于肝郁氣滯的表現(xiàn)。
通過日常生活的表現(xiàn)，家長可以大致判斷孩子屬于哪種體質(zhì)，然后對癥調(diào)理。
“火孩子”可以試試菊花3至6克、蘆根10克，生山楂10克，放在一起代茶飲。
“冰孩子”食療以山藥（鐵棍山藥最佳，口感較面，口感脆脆的那種不適合藥用）、生姜（也可配合紅糖熬水喝）等為主，配合艾灸、按摩等方法來補(bǔ)脾。
胖孩子平時可取陳皮、薏米、茯苓適量（每味6至9克）代茶飲。若飲食積滯，可每日取焦山楂、焦神曲、焦麥芽各10至15克代茶飲，建議連飲3天。
“郁孩子”主要需配合心理調(diào)節(jié)，也可嘗試適當(dāng)運(yùn)動或音樂療法，必要時尋求專業(yè)的心理疏導(dǎo)。飲食建議以清淡為主。
“脾為后天之本，氣血生化之源”，脾胃不和，氣血失調(diào)，會影響孩子的抵抗力。家長可選擇簡單易行、方便居家操作的推拿、艾灸等方法，通過刺激穴位，幫孩子健脾養(yǎng)胃，調(diào)理氣血，從而扶助正氣。
也可試試以下幾種方法：
摩腹 用掌面按摩小兒腹部3至5分鐘。摩腹具有健脾和胃、理氣消食的作用。
按揉足三里 足三里位于膝眼下3寸（相當(dāng)于小兒四個手指的寬度），脛骨外旁開1寸（相當(dāng)于小兒中指的寬度）。按揉足三里具有健胃和胃，通絡(luò)導(dǎo)滯的作用。一般可按揉50至100次。
捏脊 捏脊具有調(diào)陰陽、理氣血、和臟腑、通經(jīng)絡(luò)、強(qiáng)健身體的作用，是小兒保健推拿常用的手法。
艾灸 適用于脾胃虛寒的孩子，穴位選足三里、中脘、神闕，脾俞。家長們操作時注意安全第一，要密切觀察孩子的反應(yīng)，時間也不宜過長。
（來源：《生命時報》）
