學(xué)習(xí)、工作、開會、駕駛之時，困意突然襲來，輕則耽誤事情，重則威脅生命。其實(shí)，我們可以利用五感來刺激神經(jīng)，讓自己打起精神，趕走困意。

嗅覺刺激 可利用香、涼的氣味刺激嗅覺，諸如花露水、清涼油、風(fēng)油精等。美國嗅覺研究所研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)薄荷被人體吸收后，視覺反應(yīng)速度、記憶力和判斷力都會增加，運(yùn)動時疲勞感也會下降。犯困時可聞聞薄荷味，或嚼薄荷口香糖。

觸覺刺激 寒冷會刺激神經(jīng)，使肌肉顫動從而使身體產(chǎn)熱，所以犯困時用冷水洗把臉，可以減少身體熱量，從而達(dá)到提神效果。

視覺刺激 人在黑暗中或缺少持續(xù)光刺激，容易犯困?？梢跃脑O(shè)計(jì)安排工作環(huán)境，比如在室內(nèi)添置色彩艷麗的飾物或花草，或時常走走，多看看室外綠樹花草。

味覺刺激 有濃烈氣味的食物可以刺激感覺器官消除睡意，如辛辣的食物。另外，喝檸檬汁或苦丁茶都能達(dá)到醒腦的作用。多吃含鎂、含鉀、高蛋白的食物，人體不易疲乏，且注意力集中，思維敏捷。

聽覺刺激 開車時，可常聽些曲調(diào)明快、有振奮作用的音樂或歌曲。相聲、小品、笑話等節(jié)目，也能讓人興奮神經(jīng)，驅(qū)除困意。