尿床是兒科的常見病，指睡眠狀態(tài)時不能控制的無意識排尿。如果5歲及以上孩子還較頻繁且持續(xù)尿床，就是一種病態(tài)，即兒童遺尿癥，需要及時干預(yù)。

統(tǒng)計資料表明，夜遺尿的患病率非常高，約16%的5歲兒童和10%的7歲兒童患有夜遺尿，2%至3%的兒童會一直持續(xù)到成年，男孩受遺尿癥影響的幾率比女孩稍高一些。

遺尿癥病因較復(fù)雜，兒童遺尿易出現(xiàn)心理問題。有研究顯示，遺尿是對兒童的重要創(chuàng)傷事件，僅次于父母離婚和吵架。很多孩子因此變得自卑和沒自信，比如不敢參加夏令營等需要在外生活的集體活動，時間久了，還容易引起焦躁、多動與孤僻等異常心理。不僅如此，兒童遺尿也嚴(yán)重影響了父母和家人的生活質(zhì)量，他們常常需要半夜起來更換被褥及清洗床上用品、衣物等。

孩子尿床，家長該怎么做呢？關(guān)鍵是不要因此責(zé)備孩子，并在其生活方式和習(xí)慣養(yǎng)成上多下功夫，慢慢就能緩解和治愈。

攝入足夠水分。孩子每天的飲水量是跟著年齡變化的： 4至5歲為700至800毫升；5至7歲為800毫升；7至10歲為1000毫升。家長要 鼓勵孩子白天多喝水，以幫助膀胱學(xué)會控制排尿。但睡前應(yīng)減少飲水，并讓孩子養(yǎng)成入睡前上廁所的好習(xí)慣。

不喝碳酸飲料。碳酸飲料可導(dǎo)致腎臟產(chǎn)生更多尿液，尤其是下午到晚上。

調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。便秘和尿床也有聯(lián)系，所以平時讓孩子多吃些粗糧、新鮮蔬果。

多鼓勵。對大多數(shù)孩子來說，獎勵可起到激勵作用。家長要對孩子正確控制夜間尿床的行為予以獎勵。如果以上方法進(jìn)行一段時間，尿床現(xiàn)象依然沒有改善，建議到兒童醫(yī)院泌尿?qū)？凭驮\。

（來源：《生命時報》）