生活中，很多人都有這種體會(huì)，蹲下去一會(huì)，猛地站起來(lái)會(huì)有眼前一黑的感覺。這是怎么回事呢？

“一般來(lái)說(shuō)，短時(shí)間下蹲后站起來(lái)是不會(huì)引起這種現(xiàn)象的，如果發(fā)生，多是由于身體氣血儲(chǔ)備不足所致。”河南省中醫(yī)院腫瘤內(nèi)科主任醫(yī)師劉培民教授說(shuō)，這是因?yàn)橄露讜r(shí)人體的氣血會(huì)流向和滯留在下肢，如果氣血不足，身體上部失于濡養(yǎng)，那么站起時(shí)就會(huì)覺得眩暈。

導(dǎo)致氣血虛的原因比較多，比如先天氣血不足、壓力大、月經(jīng)過(guò)多、過(guò)度節(jié)食減肥等，中醫(yī)臨床稱之為“血虛證”，常表現(xiàn)為面色蒼白、舌淡、頭暈眼花、心悸多夢(mèng)、手足發(fā)麻等。

從西醫(yī)的角度看，這種現(xiàn)象的發(fā)生與體位性低血壓有關(guān)，蹲位時(shí)，大量靜脈血集中在雙下肢，因重力和關(guān)節(jié)屈曲位壓迫的雙重作用，導(dǎo)致回心血量相對(duì)減少，大腦供血一過(guò)性不足從而導(dǎo)致體位性低血壓，人猛地起立便會(huì)出現(xiàn)眼前發(fā)黑或冒金星的感覺。

偶爾一兩次出現(xiàn)這種情況，不必過(guò)于擔(dān)心。但如果反復(fù)發(fā)生，最好按照中醫(yī)“虛則補(bǔ)之”的原則，服用中藥湯劑或中成藥調(diào)補(bǔ)身體，也可以食補(bǔ)改善身體狀態(tài)、充盈氣血。

中醫(yī)認(rèn)為，氣能生血，可在醫(yī)生辨證體質(zhì)后，將一些補(bǔ)氣效果比較好的中藥加入飲食中，如用黨參、黃芪等煲排骨湯；也可直接食用補(bǔ)血中藥，比如用當(dāng)歸、枸杞燉羊肉湯；還可常吃血肉有情（中醫(yī)對(duì)具有滋補(bǔ)強(qiáng)壯、填精益血作用的動(dòng)物藥一類的統(tǒng)稱）之品，比如燉牛羊肉、雞湯、魚湯等來(lái)補(bǔ)養(yǎng)氣血。同時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇中成藥益氣補(bǔ)血，常用的有歸脾丸、驢膠補(bǔ)血顆粒、復(fù)方阿膠漿、生血口服液等。

需要提醒的是，氣血虛的人群生活中應(yīng)避免以下行為：高空作業(yè)、劇烈運(yùn)動(dòng)、冷水淋浴、熬夜加班，以免發(fā)生危險(xiǎn)。