孩子食欲不振怎么辦
家長(zhǎng)要幫助孩子調(diào)整到上學(xué)的作息時(shí)間，做到三餐規(guī)律、合理膳食。
盡量避免高鹽、高脂飲食。
早餐一定要吃，而且要吃好。
晚餐不要吃得過(guò)早，否則容易饑餓；也不宜吃得過(guò)飽，不然會(huì)影響睡眠質(zhì)量。
孩子晚上睡不著怎么辦
開(kāi)學(xué)前后，很多孩子白天沒(méi)精神，晚上又很興奮睡不著，小編建議，不要在晚上安排太多活動(dòng)，可以讓孩子在做作業(yè)的間隙適度運(yùn)動(dòng)。如呼啦圈、仰臥起坐、平板支撐、小啞鈴、俯臥撐等短時(shí)間的鍛煉，都是不錯(cuò)的選擇。
家長(zhǎng)可以記錄孩子睡眠的時(shí)間，包括淺睡和深度睡眠的時(shí)間，評(píng)估孩子的睡眠質(zhì)量。一般來(lái)說(shuō)，午睡的時(shí)間在30至60分鐘即可。
孩子如何回歸學(xué)習(xí)狀態(tài)
國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師陳玥建議，家長(zhǎng)不要急于在學(xué)習(xí)上給孩子施壓，這樣容易導(dǎo)致孩子對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生排斥心理，可循序漸進(jìn)地幫助孩子從身體和心理上回歸學(xué)習(xí)狀態(tài)。
家長(zhǎng)可與孩子共同擬定新學(xué)期學(xué)習(xí)計(jì)劃，幫助孩子樹(shù)立學(xué)習(xí)信心；也可以購(gòu)買(mǎi)一些書(shū)籍與孩子一起閱讀和學(xué)習(xí)，讓孩子感受到家庭的溫暖和家長(zhǎng)的關(guān)心。
孩子出現(xiàn)“開(kāi)學(xué)綜合征”怎么做
一旦發(fā)現(xiàn)孩子確實(shí)出現(xiàn)了“開(kāi)學(xué)綜合征”的癥狀，家長(zhǎng)不要過(guò)分焦慮，仔細(xì)分析孩子心理和生理上的問(wèn)題在哪，在理解孩子的基礎(chǔ)上，進(jìn)行積極正面引導(dǎo)。
