抑郁癥患者或有抑郁癥狀的人，往往會(huì)有睡眠障礙。近期，韓國(guó)延世大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究小組在《睡眠醫(yī)學(xué)》雜志網(wǎng)絡(luò)版發(fā)表的一項(xiàng)研究表明，周末適當(dāng)補(bǔ)覺可降低抑郁癥風(fēng)險(xiǎn)。

研究小組利用2016年第7次韓國(guó)國(guó)民健康營(yíng)養(yǎng)調(diào)查數(shù)據(jù)（符合納入標(biāo)準(zhǔn)的參加者為5550人），根據(jù)補(bǔ)覺時(shí)間的長(zhǎng)短分為0小時(shí)以下、0至1小時(shí)、1至2小時(shí)、2小時(shí)以上四組，采用心身健康問卷（PHQ-9）進(jìn)行評(píng)價(jià)，將該問卷得分10分以上者定義為抑郁癥，分析和研究周末補(bǔ)覺與抑郁癥的關(guān)系。

結(jié)果表明，按補(bǔ)覺時(shí)間劃分的抑郁癥患病率如下：0小時(shí)以下者（3286人）為7.0%，0至1小時(shí)者（1033 人）為4.2%，1至2小時(shí)者（723人）為2.9%，2小時(shí)以上者（508人）為6.0%。與補(bǔ)覺時(shí)間少于0小時(shí)的人相比，補(bǔ)覺1至2小時(shí)者抑郁癥風(fēng)險(xiǎn)明顯降低約48%，補(bǔ)覺0至1小時(shí)者抑郁癥風(fēng)險(xiǎn)降低約27%，補(bǔ)覺2小時(shí)以上者抑郁癥風(fēng)險(xiǎn)則略有增加。

研究人員認(rèn)為，在周末補(bǔ)覺1至2小時(shí)的人中，抑郁癥風(fēng)險(xiǎn)被顯著降低，這一研究結(jié)果將有助于對(duì)抑郁癥進(jìn)行更好的管理。